高中体育与健康教育模块(第4课时)《发展柔韧性》大单元教学课例公开课视频

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发布时间:07-15

视频时长:42:16

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简介:您正在观看的是高中体育教学视频课例视频【 高中体育与健康教育模块(第4课时)《发展柔韧性》大单元教学课例公开课视频 】。高中体育与健康教育模块(第4课时)《发展柔韧性》大单元教学课例公开课视频,本视频是关于高中体育与健康教育模块的《发展柔韧性》课程。主要讲解了柔韧性的重要性、提高柔韧性的方法(精准拉伸)、拉伸的生理学基础知识以及拉伸的正确原则。内容包括柔韧性的定义、拉伸带来的好处(提高运动表现、减少肌肉酸痛和避免运动损伤)、拉伸的分类与原则(避免疼痛、缓慢拉伸、拉伸正确肌肉、避免影响其他肌肉和环境),以及何时避免拉伸的情境。强调了拉伸在运动前后的重要性,并介绍了PNF拉伸法的操作步骤。本课程旨在帮助学生了解并掌握提高柔韧性的有效方法,促进身体健康发展。,如果您觉得该视频很不错请别忘了将该视频进行转发,让更多的人一起分享!请记住我们的网站【听课站 https://www.tingkez.com/】,大量收录国家级优质课、公开课视频和各省市优质课、展示课、公开课等名师课堂实录以及从互联网搜集精选的优秀教学视频,为广大教师朋友提供一个优质而便捷的教学平台。

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