专题资源列表

• 高中体育与健康体能模块（第1课时）《体能发展理论课》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第1课时）《体能发展理论课》大单元教学课例公开课视频，本视频是关于高中体育与健康体能模块的公开课，重点介绍了体能发展的基本原理与体能锻炼计划的制定。课程首先强调了健康体魄的重要性，并引用了毛主席关于文明精神与野蛮体魄的观点。接着通过案例分析，讲述了肥胖问题及其对体型的影响，并介绍了钟南山院士的体育锻炼经历，强调了健康体魄对于社会责任的重要性。课程详细讲解了改善体能与体型的练习方法，包括肌肉力量练习、速度练习、柔韧训练等，并讨论了如何制定适合自己的体能锻炼计划。此外，还介绍了BMI值的计算及其在评估....

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• 高中体育与健康教育模块（第5课时）《发展反应、平衡、协调、灵敏》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第5课时）《发展反应、平衡、协调、灵敏》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康教育模块教学课例，围绕发展反应、平衡、协调、灵敏等体能展开。通过观看苏炳添在东京奥运会一百米半决赛中的精彩表现，分析其优异成绩背后的原因，包括肌肉素质、天赋及身体协调性等。课程中介绍了发展这些体能的方法，包括通过接圆珠笔游戏练习反应速度，通过抛接书本游戏练习平衡性，通过跳绳、踢毽子等练习协调性。还讲解了灵敏性的重要性及其表现，并通过超等长练习等练习方法进行体能提升。本节课旨在教授学生如何正确掌握发展体能的....

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• 高中体育与健康教育模块（第6课时）《与运动有关的体能练习方法、计划制定》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第6课时）《与运动有关的体能练习方法、计划制定》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康教育模块的公开课，重点介绍了与运动有关的体能练习方法及计划制定。内容涵盖体能分类、运动相关的体能素质，如速度、爆发力、反应时、平衡和协调等。通过实例展示和讨论，学习了制定合理训练计划的重要性，包括速度、爆发力、协调平衡和灵敏性等要素的练习方法，并探讨了如何结合运动项目制定个性化训练计划。视频还通过苏炳添的训练案例，强调了制定训练计划时应注意的事项，如运动强度与间歇时间的把握。最后，学生分组讨论并制定....

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• 高中体育与健康教育模块（第7课时）《形体练习与健身》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第7课时）《形体练习与健身》大单元教学课例公开课视频，本节课围绕形体练习与健身进行讲解，主要内容包括形体美的定义、影响因素、形体状态检测标准、身体姿态问题及其检测方法，以及形体练习的方法。讲解了形体美的概念，指出形体美不仅涉及外形美，更需气质美。强调了体型状态如体重指数、体脂百分比的重要性，以及正确的身体姿态带来的好处。介绍了身体姿态的检测方法和动态行走姿势的标准，同时教授了形体练习的三种方法：形体姿态组合练习、俯把拉伸练习和弹力带抗阻练习。最后提出建立形体档案和制定形体锻炼计划作为课后作业，....

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• 高中体育与健康教育模块（第8课时）《形体练习与健身》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第8课时）《形体练习与健身》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康教育模块的第8课时，主题为《形体练习与健身》。内容涵盖形体练习的重要性、方法及目的，包括正确的身体姿态认识、形体练习的概念与形式、练习方法等。强调形体练习不仅能塑造健美体型，还能改善体态和增进健康。通过小组讨论、集体练习展示等方式，学习形体姿态组合练习、行走姿态组合练习以及利用弹力带的阻抗练习等。视频旨在培养学生良好的身体姿态，提高形体健美水平，促进身体健康发展。....

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• 高中体育与健康教育模块（第9课时）《环境与健康》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第9课时）《环境与健康》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康教育模块的公开课，主题为《环境与健康》。课程从环境的重要性出发，讲述了当前环境破坏问题及其对人类健康的影响，包括大气污染、水污染、土壤污染等。课程强调了环境保护的紧迫性，并通过实例分析讲解了环境污染对健康的危害及保护环境的重要性。同时，介绍了在不同环境条件下进行体育锻炼的注意事项，以及如何选择适宜的环境进行锻炼。最后，课程布置了关于环境保护的作业，鼓励学生积极参与环境保护活动，增强环保意识。....

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• 高中体育与健康文化模块（第1课时）《体育的演变与发展》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康文化模块（第1课时）《体育的演变与发展》大单元教学课例公开课视频....

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• 高中体育与健康文化模块（第2课时）《我国优秀传统体育文化》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康文化模块（第2课时）《我国优秀传统体育文化》大单元教学课例公开课视频，本视频公开课聚焦于我国优秀传统体育文化的教学，内容包括传统体育项目的历史介绍、特点解析以及与传统与现代奥林匹克运动的关系探讨。重点讲述了我国传统体育如舞龙舞狮、射箭、五行戏等的历史渊源和现代意义，强调了传统体育文化的悠久历史、精神内涵及对身心健康的重视。同时，探讨了如何传承和发展传统体育文化，包括利用现代媒体宣传、文化创新和社会融合等方面。最后，通过课堂互动和小组讨论，引导学生思考如何成为传统体育文化的传承者，为中华民族的伟大复兴贡....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：39:51－进入学习
  

• 高中体育与健康文化模块（第3课时）《奥林匹克运动》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康文化模块（第3课时）《奥林匹克运动》大单元教学课例公开课视频，本节课围绕《奥林匹克运动》进行大单元教学，主要内容包括奥林匹克运动的起源与发展、古代奥运与现代奥运的对比、奥运五环的意义、中国奥运代表团的表现及奥运精神。通过观看两届奥运会开幕式视频，学生们感受到各民族的文化差异与多样性，以及文化自豪感。课程深入探讨了奥运精神——更高、更快、更强以及团结的意义，并列举了中国体育健儿在残奥会中的表现，强调了坚持与拼搏的重要性。最后，介绍了中国参加奥运会的历程和成就，鼓励学生以体育精神激励自我，不断追求....

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• 高中体育与健康篮球模块（第1课时）《双手胸前传球、接球》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第1课时）《双手胸前传球、接球》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康篮球模块的教学课例，重点介绍了高低运球技巧。课程首先进行热身运动，随后展开高低运球练习，包括原地和高运球转换练习。课程还涉及抢断球游戏和防守下的高低运球对抗练习，以提高学生在实战中的运用能力。同时，通过分组练习和分层练习，增强学生的运动量，提升协调性和熟练度。课程最后进行体能练习和放松活动，强调呼吸控制和身体放松的重要性。整体而言，该课程旨在通过系统的篮球训练，提升学生的篮球技能和健康水平。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:26－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第2课时）《高、低运球》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第2课时）《高、低运球》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康篮球模块的教学课例，重点介绍了高低运球技巧。课程首先进行热身运动，随后展开高低运球练习，包括原地和高运球转换练习。课程还涉及抢断球游戏和防守下的高低运球对抗练习，以提高学生在实战中的运用能力。同时，通过分组练习和分层练习，增强学生的运动量，提升协调性和熟练度。课程最后进行体能练习和放松活动，强调呼吸控制和身体放松的重要性。整体而言，该课程旨在通过系统的篮球训练，提升学生的篮球技能和健康水平。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：43:52－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第3课时）《双手胸前投篮》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第3课时）《双手胸前投篮》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康篮球模块的公开课，主要围绕双手胸前投篮的教学进行。教学内容包括投篮动作的展示、动作要领的讲解以及实践练习。通过观看视频，学生了解投篮动作的多样性，并学习双手胸前投篮的基本技巧。课程还涉及准备活动、运球练习和投篮练习，强调了上下肢协调用力、蹬地伸臂、翻腕拨球等关键动作。此外，课程还进行了分组练习和游戏比赛，以增强学生的实践能力和团队合作精神。最后，课程总结了双手胸前投篮的动作要点，并布置了课后作业和器材收拾的任务。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：26:22－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第4课时）《原地单手肩上投篮》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第4课时）《原地单手肩上投篮》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康课程中篮球模块的教学课例，重点讲解原地单手肩上投篮技术。课程首先通过热身运动引导学生进入学习状态，随后详细介绍了原地单手肩上投篮的动作要领，包括两脚开立、翻腕举球、蹬地抬肘、伸臂压腕等步骤，并强调了动作的协调性和准确性。课程还通过分组练习和自主练习，强化学生对投篮技术的掌握，并注重学生间的互相合作与纠错。最后，课程布置了课后作业，包括立卧撑和团身跳体能练习，旨在提高学生的篮球技术和体能水平....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：41:40－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第5课时）《低运球+跑》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第5课时）《低运球+跑》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康课程中篮球模块的教学课例，围绕高低运球与传球技术展开。教学中强调了活动与练习时的安全注意事项，包括不打闹、保持视线范围内。教学步骤详细介绍了高低运球技巧、传球技术以及组合练习方法，包括跨步急停、转身传球等动作要领。此外，还进行了双手胸前传接球的复习与练习，并穿插了体能练习和放松运动。最后，老师总结了本节课的主要内容，并布置了课后作业，要求学生巩固所学内容并查找核心力量练习方式。视频旨在通过系统教学，提升学生的篮球技能和健康水平....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：21:30－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第6课时）《高、低运球+传球》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第6课时）《高、低运球+传球》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康课程中篮球模块的教学课例，围绕高低运球与传球技术展开。教学中强调了活动与练习时的安全注意事项，包括不打闹、保持视线范围内。教学步骤详细介绍了高低运球技巧、传球技术以及组合练习方法，包括跨步急停、转身传球等动作要领。此外，还进行了双手胸前传接球的复习与练习，并穿插了体能练习和放松运动。最后，老师总结了本节课的主要内容，并布置了课后作业，要求学生巩固所学内容并查找核心力量练习方式。视频旨在通过系统教学，提升学生的篮球技能和健....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：44:00－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第7课时）《高、低运球+传球》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第7课时）《高、低运球+传球》大单元教学课例公开课视频，本视频公开课为大单元教学课例，主题为高中体育与健康篮球模块的第7课时《高、低运球+传球》。课程内容涵盖高低运球、投篮组合动作的教学与练习，包括热身运动、交叉步跑、高运球与低运球技巧，以及在防守下的投篮技巧。课程强调实战运用，通过示范与分组练习的方式，加强学生对篮球技巧的掌握与应用。同时，通过观看科比视频集锦，激励学生努力练习，提升篮球水平。课程最后进行体能练习与放松活动，并布置了课后作业，要求学生加强练习篮球组合动作。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：44:45－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第8课时）《传接球+单手肩上投篮》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第8课时）《传接球+单手肩上投篮》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康篮球模块的教学课例，重点讲解了传接球与单手肩上投篮的组合动作。教学内容包括传接球的基本姿势、单手肩上投篮的动作要领，并通过一系列的练习活动强化学生的技能掌握。同时，强调了学生在练习过程中应注意安全，并互相纠错以提高动作准确性。课程最后，学生分组进行自主练习，并在教师指导下进行动作展示和错误纠正。本节课旨在通过系统的学习和练习，使学生熟练掌握传接球和单手肩上投篮技术，并培养学生的篮球运动兴趣和身体素质。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：41:42－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第4课时）《发展柔韧性》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第4课时）《发展柔韧性》大单元教学课例公开课视频，本视频是关于高中体育与健康教育模块的《发展柔韧性》课程。主要讲解了柔韧性的重要性、提高柔韧性的方法（精准拉伸）、拉伸的生理学基础知识以及拉伸的正确原则。内容包括柔韧性的定义、拉伸带来的好处（提高运动表现、减少肌肉酸痛和避免运动损伤）、拉伸的分类与原则（避免疼痛、缓慢拉伸、拉伸正确肌肉、避免影响其他肌肉和环境），以及何时避免拉伸的情境。强调了拉伸在运动前后的重要性，并介绍了PNF拉伸法的操作步骤。本课程旨在帮助学生了解并掌握提高柔韧性的有效方法，促进身....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：42:16－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第3课时）《发展心肺耐力和改善身体成分》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第3课时）《发展心肺耐力和改善身体成分》大单元教学课例公开课视频，本视频为大单元教学课例，围绕《发展心肺耐力和改善身体成分》进行。主要讲解了心肺耐力的概念、重要性及提高方法，包括通过有氧运动提升心肺功能，如跑步、游泳等。同时强调了身体成分的重要性，包括脂肪和非脂肪的比例对人体健康的影响。课程提出了改善身体成分的多种方法，如控制营养摄入、直接消耗脂肪的锻炼等。还讨论了如何通过适当的运动方式、频率和持续时间来发展心肺耐力，并提供了不同体质人群适宜的运动项目和特点。最后，课程强调了持续锻炼的重要性，....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:34－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第2课时）《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第2课时）《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康教育模块课程，重点讲解了发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的方法。内容涵盖体能要素、力量练习的变化要素、不同类型力量的练习方法，如胸部、肩背部、腰腹部及下肢力量的训练。还介绍了核心力量的概念、发展方法以及练习注意事项，包括练习前的准备、练习过程中的安全事项和练习后的放松。最后强调了制定力量练习计划的重要性，旨在通过学习与实践提升学生体能素质，促进健康生活。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：42:50－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第2课时）《发展心肺耐力》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第2课时）《发展心肺耐力》大单元教学课例公开课视频，本视频公开课以高中体育与健康课程的心肺耐力训练为核心，介绍了体能模块的教学活动。内容包括集合、立正、韵律操热身、整理活动、热身游戏“开火车”、变速跑、跳绳跑、运球跑以及交叉步练习等。通过一系列活动锻炼学生的心肺耐力、柔韧性和平衡能力，旨在提升学生整体体能素质。同时，老师强调了课后锻炼的重要性，并鼓励学生制定心肺耐力发展计划，进行持续的体能锻炼。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:53－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第3课时）《发展心肺耐力》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第3课时）《发展心肺耐力》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康课程中关于心肺耐力发展的公开课教学课例。课程先进行热身操，包括小步跑、开合跳、前后跳等动作，旨在提高学生身体活动能力。随后通过热身游戏“捉兔子”活动，调动学生积极性。接着进行定向越野跑练习，强调跑步过程中的呼吸调整和动作协调性。课程还包含柔韧体德赛练习，提升学生的身体柔韧性和协调性。最后，对课程进行总结，强调了心肺耐力、柔韧性和下肢力量的重要性，并鼓励学生课后继续进行相关锻炼。视频内容旨在通过系统性的体育活动，促....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:15－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第4课时）《发展柔韧性练习》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第4课时）《发展柔韧性练习》大单元教学课例公开课视频，本节课为高中体育与健康体能模块的《发展柔韧性练习》教学课例。教学内容包括柔韧性练习、灵敏性练习及心肺耐力练习。老师通过评分表激励学生认真练习，以小组为单位进行打分评价。课程中安排了热身活动及游戏，旨在提高学生参与度。重点强调了练习过程中需要注意的呼吸调整和安全事项。最后，老师宣布了得分排名，并鼓励学生在课后制定针对性的训练计划，以提升身体柔韧性。本节课旨在帮助学生发展健康体能，并养成良好的运动习惯。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：44:23－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第5课时）《发展上肢和肩部力量》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第5课时）《发展上肢和肩部力量》大单元教学课例公开课视频，本课是高中体育与健康体能模块的第六课时，重点在于发展胸背、腰腹肌肉力量。教学中穿插了灵敏性游戏及心肺耐力练习，强调热身活动的重要性。课程包含热身活动、体能练习以及一系列小游戏，旨在提升学生全身肌肉力量。教学过程中，通过多种活动形式激发学生的参与热情，并通过小组评分机制评价学生的表现，促进学生间的合作与交流。课程最后进行放松活动，帮助学生恢复体力。整体而言，本课旨在通过多样化的教学活动，提升学生的体能水平及团队协作能力。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:04－进入学习