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• 高中体育与健康体能模块（第6课时）《发展胸部、背部、腰部和腹部肌肉力量》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第6课时）《发展胸部、背部、腰部和腹部肌肉力量》大单元教学课例公开课视频，本课是高中体育与健康体能模块的第六课时，重点在于发展胸背、腰腹肌肉力量。教学中穿插了灵敏性游戏及心肺耐力练习，强调热身活动的重要性。课程包含热身活动、体能练习以及一系列小游戏，旨在提升学生全身肌肉力量。教学过程中，通过多种活动形式激发学生的参与热情，并通过小组评分机制评价学生的表现，促进学生间的合作与交流。课程最后进行放松活动，帮助学生恢复体力。整体而言，本课旨在通过多样化的教学活动，提升学生的体能水平及团队协作能力。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：44:23－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第7课时）《发展下肢肌肉力量》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第7课时）《发展下肢肌肉力量》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康体能模块的第7课时，重点讲解了发展下肢肌肉力量的练习方法。课程目标包括掌握多种练习方法提升心肺耐力，培养同学们在体育课中尽情享受运动的习惯，并培养吃苦耐劳、团队协作等优良品质。课程内容涵盖了下肢力量练习的动态热身活动、活动性游戏“跳圈追人”以及四组发展下肢肌肉力量的练习方法，如负重体肿足尖伸膝跳等。同时强调了练习过程中的安全注意事项，并通过小组合作、展示评价等方式提高同学们的参与度和积极性。课程最后进行....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：43:58－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第8课时）《全身肌肉力量、协调性、心肺耐力练习》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第8课时）《全身肌肉力量、协调性、心肺耐力练习》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康体能模块的公开课，内容涵盖全身肌肉耐力、柔韧性及协调性练习。课程通过实践方式，设置了热身、耐力练习、柔韧性练习和协调性练习等环节，包括推小车、正踢腿、后踢腿跑、弓步伸展等动作。同时，通过游戏“长江黄河”和体能游戏“器贴烧饼”增强学生参与度。课程旨在通过多样化练习，提高学生的肌肉耐力、柔韧性和协调性，培养学生团队合作精神和体育品德精神。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：11:40－进入学习
  

• 高中体育与健康体能模块（第9课时）《全身肌肉耐力、柔韧性、协调性练习》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康体能模块（第9课时）《全身肌肉耐力、柔韧性、协调性练习》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康体能模块的公开课，内容涵盖全身肌肉耐力、柔韧性及协调性练习。课程通过实践方式，设置了热身、耐力练习、柔韧性练习和协调性练习等环节，包括推小车、正踢腿、后踢腿跑、弓步伸展等动作。同时，通过游戏“长江黄河”和体能游戏“器贴烧饼”增强学生参与度。课程旨在通过多样化练习，提高学生的肌肉耐力、柔韧性和协调性，培养学生团队合作精神和体育品德精神。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:35－进入学习
  

• 高中体育与健康健美操模块（第3课时）《上肢基本动作》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康健美操模块（第3课时）《上肢基本动作》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康健美操模块的教学课例，主要围绕上肢基本动作的举和屈伸进行讲解与练习。课程内容包括健美操的特征、上肢基本动作的学习方法、下肢基本动作的半蹲与移重心技巧，以及体能循环练习。通过示范与小组创编活动，学生能够掌握健美操的基本动作及其变形形式，并通过体能循环练习提高身体素质。课程强调了动作的准确性、节奏感和控制力，旨在培养学生的协调性、力量和耐力。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：43:29－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第10课时）《生活方式与健康》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第10课时）《生活方式与健康》大单元教学课例公开课视频，本视频为大单元教学课例公开课，主题为《生活方式与健康》。课程内容首先探讨了健康的定义及其包含的内容，强调了生活方式对健康的重要影响。接着通过讨论个体健康与社会发展的关系，提出了倡导健康文明生活方式的必要性。课程内容涉及合理膳食、科学锻炼、良好生活习惯和心理平衡等方面，旨在培养学生全面理解健康生活方式的重要性，并制定一周锻炼计划以实践健康生活。课程通过小组竞赛形式，激发学生对健康知识的兴趣和参与度，最终强调了个体健康与社会发展的紧密联系。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：41:54－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第11课时）《营养与健康》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第11课时）《营养与健康》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康教育模块第11课时，重点讲解营养与健康知识。内容包括营养素的概念、七大营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪等）及其食物来源，以及如何合理搭配饮食。同时，强调了运动饮食的重要性，包括运动后半小时内补充水分和矿物质的重要性，以及根据不同运动项目合理选择食物的建议。课程还通过小组竞赛的方式，让学生参与设计学生餐的讨论，旨在培养学生营养健康意识和实践能力。最后，提出了合理营养平衡膳食的原则，强调了吃动平衡的重要性。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：39:38－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第12课时）《与健康有关的体能》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第12课时）《与健康有关的体能》大单元教学课例公开课视频，本视频是高中体育与健康教育模块的公开课，围绕《与健康有关的体能》展开。内容涉及体能发展的基本原理、主要方法及如何制定体能锻炼计划。通过跳绳等实例，讨论体能的表现和重要性。教学重点包括运动能力、健康行为和体育品德的培养。课程详细讲解了体能构成要素，如心肺耐力、肌肉力量等，并通过实例介绍了有氧运动和力量训练的方法，以及如何通过科学锻炼改善身体成分。最后，各组学生合作制定一周锻炼计划，并通过展示汇报交流学习成果。视频旨在通过理论与实践相结合的....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：42:43－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第13课时）《心理健康与社会适应》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第13课时）《心理健康与社会适应》大单元教学课例公开课视频，本节公开课围绕《心理健康与社会适应》主题展开解展题府出现在选围 �大家一起探讨和学习心理健康的重要性。课程内容从自我认知、情绪调控能力、体育活动与心理健康三个方面出发，深入探讨了如何增进心理健康的方法。通过分析青少年心理健康问题的普遍性，强调了自我认知的重要性以及情绪调控能力的必要性。此外，课程还介绍了体育活动在调节情绪、增强社会交往中的作用，提出了深呼吸等实用的情绪调节方法，并鼓励同学们积极参与体育活动，以促进心理健康。最后，提出了通....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：41:38－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第14课时）《运动安全》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第14课时）《运动安全》大单元教学课例公开课视频，本视频公开课围绕高中体育与健康教育模块的《运动安全》大单元展开，主要讲解运动损伤的基本原则和处理方法。内容涉及运动损伤的分类，包括开放性损伤和闭合性损伤，以及急救原则和损伤处理流程。重点讨论了擦伤和扭伤的处理步骤，包括止血、消毒、包扎等具体操作。同时，介绍了运动损伤的原因，强调遵守规则、避免动作粗暴的重要性。课程还提及了骨折、心肺复苏等知识预习，以及运动性腹痛、肌肉痉挛等常见运动伤病的处理，为预防和正确处理运动损伤提供了指导。....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：40:22－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第15课时）《紧急避险》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第15课时）《紧急避险》大单元教学课例公开课视频，本视频公开课聚焦于高中体育与健康教育模块的《紧急避险》课程。课程内容围绕紧急情况下的自我保护与应对策略，着重讲述了拥挤踩踏事故的预防与应对措施。课程首先通过分析上海市外滩拥挤踩踏事故案例，强调了紧急避险的重要性。随后，通过分析踩踏事故的定义、特点及预防措施，提出在日常生活中如何避免此类事故的发生。课程还结合地震应急演练实例，探讨了如何在紧急情况下采取有效措施保障自身安全。最终，提出了体育锻炼在紧急避险中的重要作用，强调了心理素质培养和身体锻炼的....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：43:42－进入学习
  

• 高中体育与健康教育模块（第1课时）《科学发展体能_认识体能》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康教育模块（第1课时）《科学发展体能_认识体能》大单元教学课例公开课视频，本视频为大单元教学课例，围绕高中体育与健康教育模块《科学发展体能_认识体能》展开。首先介绍了体能的概念、分类，包括与健康相关的体能和动作技能相关的体能。接着讲解了体能测评与国家学生体质健康标准，强调了发展体能对促进健康和提高运动能力的作用。课程还详细讨论了发展体能的原则，包括针对性原则、全面性原则、超负荷原则和循序渐进原则。最后，课程指导如何制定和实施体能锻炼计划，包括运动方式的分类与效果、体能锻炼计划的要素及一次完整健身锻炼活动....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：31:43－进入学习
  

• 高中体育与健康篮球模块（第9课时）《投准、传准、运球比赛》大单元教学课例公开课视频

  高中体育与健康篮球模块（第9课时）《投准、传准、运球比赛》大单元教学课例公开课视频，本视频为高中体育与健康篮球模块教学课例，重点包括投准、传准、运球比赛训练。教学内容分为复习已学篮球动作和体能练习两部分。教学中穿插了观看清华大学和北京大学教学比赛视频，让学生学习篮球技术动作，并练习双手胸前传接球和投篮技巧。此外，还进行了体能练习，包括拨项体能练习和下肢的练习，以提高学生的篮球技能和体能水平。课程最后进行分组比赛，鼓励学生实践运用所学技术，并通过放松运动缓解疲劳。整体上，本节课旨在通过理论与实践相结合的方式，提高学生的篮球....

  栏目：高中体育教学视频 －时长：44:51－进入学习