高中体育与健康体能模块（第1课时）《体能发展理论课》大单元教学课例公开课视频
发布时间：07-15
视频时长：44:39
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简介：您正在观看的是高中体育教学视频课例视频【 高中体育与健康体能模块（第1课时）《体能发展理论课》大单元教学课例公开课视频 】。高中体育与健康体能模块（第1课时）《体能发展理论课》大单元教学课例公开课视频，本视频是关于高中体育与健康体能模块的公开课，重点介绍了体能发展的基本原理与体能锻炼计划的制定。课程首先强调了健康体魄的重要性，并引用了毛主席关于文明精神与野蛮体魄的观点。接着通过案例分析，讲述了肥胖问题及其对体型的影响，并介绍了钟南山院士的体育锻炼经历，强调了健康体魄对于社会责任的重要性。课程详细讲解了改善体能与体型的练习方法，包括肌肉力量练习、速度练习、柔韧训练等，并讨论了如何制定适合自己的体能锻炼计划。此外，还介绍了BMI值的计算及其在评估健康状况中的应用，以及如何通过有氧运动和无氧运动来控制和改善身体成分。最后，提出了锻炼前的准备活动和锻炼后的放松活动的重要性，并布置了课后作业，要求学生根据自己的BMI指数制定锻炼月计划。，如果您觉得该视频很不错请别忘了将该视频进行转发，让更多的人一起分享！请记住我们的网站【听课站 https://www.tingkez.com/】，大量收录国家级优质课、公开课视频和各省市优质课、展示课、公开课等名师课堂实录以及从互联网搜集精选的优秀教学视频，为广大教师朋友提供一个优质而便捷的教学平台。